Chcesz się zapisać na zajęcia? Jesteś zainteresowany, ale nie wiesz co ze sobą wziąć? Jak się przygotować? Dobrze trafiłeś!
-
Aby wziąć udział w zajęciach, nie musisz się zapisywać! Po prostu przyjdź i ćwicz z nami! Pierwsze zajęcia zawsze GRATIS! Jeżeli będziesz chciał dalej ćwiczyć, Instruktor wpiszę Cię na listę w trakcie zajęć.
-
Nie potrzebujemy żadnego zaświadczenia o niekaralności lub o zdolności zdrowotnej. Ćwiczysz na własną odpowiedzialność i według własnego sumienia. Pamiętaj, że stan Twojego zdrowia musi pozwalać na udział w rekreacyjnych zajęciach samoobrony. O tym na ile się czujesz, oprócz twojego lekarza wiesz tylko ty!
-
Spotykamy się żeby zrobić dobry trening i wspólnie spędzić czas.
Obawiasz się czy dasz radę?! Odpowiedź brzmi TAK!
Jeśli naprawdę chcesz zadbać o swoje bezpieczeństwo, poprawić swoją sprawność fizyczną i pewność siebie, a nie posiadasz przy tym przeciwwskazań medycznych do ćwiczeń – to z całą pewnością dasz radę! To rola instruktora żeby dostosować intensywność ćwiczeń, metody treningowe do Twoich możliwości i kondycji. Po pierwszych treningach możesz spodziewać się zakwasów. Jednak z treningu na trening Twoja sprawność będzie rosła i niebawem zapomnisz o zakwasach, a treningi staną się prawdziwą przyjemnością.
Zapraszamy na treningi wszystkich pragnących nauczyć się skutecznej samoobrony, poprawić swoją sprawność fizyczną lub przynajmniej przez czas treningu zapomnieć o stresie i pośpiechu dnia codziennego. Pamiętaj, zawsze z przyjemnością odpowiemy na wszelkie wątpliwości dotyczące bezpiecznego i efektywnego treningu
Niezbędnik treningowy:
-
strój sportowy, tj. koszulka (+ jedna na zmianę) oraz spodnie do treningu,
-
ćwiczymy boso, więc butów nie potrzebujesz. Jeżeli się krępujesz, weź skarpetki.
-
klapki aby poruszać się pomiędzy salą a przebieralnia. Dbamy o wspólne warunki higieniczne.
-
woda
-
ochraniacz na górną szczękę (najpóźniej po 3 tygodniach treningu)
-
rękawice bokserskie (najpóźniej po 3 tygodniach treningu)
-
grupa zaawansowana dodatkowo nagolenniki oraz suspensory.